dupa dupa

no jak na razie dupa blada bo te HMB nie dziala :( jestem w trakcie drugiej puchy ( tak w polowie) i nic moze jescze sie cos zmieni pod koniec cyklu:) bo jesli nie to bedzie to najglu[piej wydane 300 zeta na cos po czym nawet nie mialem mocniejszego piardniecia:) pozdro

prop z atoma taka kosa ze dupa odpada

-->atlas Cwiczenia na nogi, angażujące pośladki. No i raczej redukcyjna ilość seri i powtórzeń. Takie moje zdanie. Choć nie wiem co ma oznaczać duża dupa zależy czy masz tam tłuszcz czy taka budowa szkieletowa?!

muzyk co to za dupa w avku??? Mercedez ??? sorry za offtop

moze slepy jestem ale ja miałem tu plan oceniac racja? a gdzie on jest co w jakie dni cwiczysz to dupa nie rozpiska. napisz jakie cwiczenia serie powtórzenia itp i wtedy moze ktos ci to oceni.

Podobno waga tego kola powinna byc jak najwieksza. No i patrz na wage cwiczacego zeby byla ok. A co ro rowerka to ja kupilem za 7 stow a dupa boli tak samo jak na takim za 150.

zalozyl chyba ponad 10 postow i w kazdym text w stylu dupa, co ??, ch.uj.kdkdkdk, itp same krotkie konkertne posty

ok dobiore propa i bolda.najwyzej dupa jak sito.heh

no bolą :/ ale dupa rośnie. Po tym drążku dodałem uginanie sztangi jako dodatek na bica, może coś pomoże

nie siedzieć z dupą przed telewizorem :)

to dupa w takim razie poszukam jakiś stron z "przykładowymi cenami", bo gościu tylko to ma co napisałem, jak znacie jakieś dobre i pewne to walnie na priv z góry dzięki

no niestety ja to 1 :( chciałbym nabrać trochę masy bo mam 177cb i tylko 62kg więc dupa i właśnie dlatego tu piszę bo prosiłbym o jakąś pomoc żeby nie zrobić głupoty :) Zmieniony przez - luki2304 w dniu 2012-07-28 16:50:06

Jeśli już chcesz robić ten mostek to pamiętaj, że dupa i barki przylegają do ławki. Możesz poćwiczyć kładąc plastikową butelkę pod plecy.

Jedna serie twarz do ściany, drugą dupa do ściany i będzie po równo ;P A tak poważnie to chyba nie powinno mieć większego znaczenia... Zmieniony przez - Andrews66 w dniu 2010-07-10 20:39:00

Też sugerowałem dłuższy estr żeby pociągnąć deke dłuzej min 10tyg i dać enan np 12tyg żeby się tyle nie kłuć propem;) lub już jak kolega chce zostać przy propie to dać go 12tyg i deke 10. Dupa mu raczej nie pęknie%-)

a jak mam już dosyć masę mięśniową ale mam tłuszczyk szczególnie nogi i dupa,to czy nie zrzuce mięśni przy spalaniu tk. przez thermo speed

"mam tłuszczyk szczególnie nogi i dupa" tego typ otłuszczenie wynika czesto z małej ilosci testorenu i duzeje estrogenu. Proponuje dodać tribulusa T60 *2+T90*1 rano + zma przed snem.

hst dupa nie trening na koks i kropka.

[...] apetyt.. No więc łykam dziennie(łykałem bo leży na pólce) 2 kapsy..licząc caly czas na apetyt.. Niestety mogę liczyć sobie włosy na jajkach.g**** i tyle.Oprócz zwiekszonej ilości syfów na ryju nic-zero.Jeść mi się nie chce,łykac tego też..więc nie ma masy. Możliwe ze zadziałąłby gdybym miał niedobór witaminki b 12 ale tak to dupa blada. Pozdro.

I później znowu będzie płącz że noga/dupa boli hehe